om a chegada das festas juninas, marcadas por pratos típicos ricos em carboidratos, açúcares e gorduras, especialistas reforçam a importância do equilíbrio alimentar, especialmente para pessoas em tratamento da obesidade com as chamadas canetas emagrecedoras.
Segundo o nutrólogo Dr. Márcio Passos, de Aracaju, os festejos podem ser aproveitados sem comprometer os resultados do emagrecimento, desde que haja moderação.
“Não é necessário abrir mão das comidas típicas. O problema está nos excessos repetidos ao longo das semanas. O equilíbrio continua sendo fundamental”, afirma.
Medicamentos da classe dos agonistas do receptor GLP-1, como a semaglutida e a tirzepatida, ajudam a controlar o apetite e aumentar a saciedade, mas não substituem hábitos saudáveis.
“O medicamento é uma ferramenta importante, mas o sucesso do tratamento depende também das escolhas alimentares. Exageros podem prejudicar os resultados e intensificar desconfortos gastrointestinais”, explica o especialista.
Entre as opções mais indicadas nas festas juninas, o nutrólogo recomenda milho cozido, macaxeira, batata-doce e amendoim em porções moderadas, além de preparações com menos açúcar e ingredientes industrializados.
Outra orientação é evitar chegar às festas com muita fome e ter cautela com o consumo de bebidas alcoólicas, que acrescentam calorias e podem favorecer exageros alimentares.
Para o especialista, a chave está em conciliar tradição e saúde. “As festas juninas fazem parte da nossa cultura e podem ser aproveitadas de forma consciente, sem comprometer os objetivos de saúde e qualidade de vida”, conclui.
