Ondas de calor, alterações no sono, irritabilidade, cansaço, ressecamento íntimo, mudanças de humor, dores no corpo e redução da libido estão entre os sintomas que podem surgir durante a menopausa. Embora essa seja uma fase natural da vida da mulher, os desconfortos não devem ser ignorados, principalmente quando começam a interferir na rotina e na qualidade de vida.
Cada mulher vivencia esse período de uma maneira diferente. Por isso, a avaliação individualizada é fundamental para identificar os sintomas, compreender as necessidades de cada paciente e definir os cuidados mais adequados.
A enfermeira e concierge de enfermagem Analice Grubert destaca que o acompanhamento deve considerar a mulher de forma integral. “A menopausa é uma fase natural da vida da mulher, mas os sintomas não precisam ser encarados como algo que ela simplesmente deve suportar. Hoje sabemos que, com uma avaliação individualizada e um acompanhamento adequado, é possível aliviar os desconfortos e melhorar significativamente a qualidade de vida. O cuidado deve olhar para a mulher como um todo, considerando não apenas os sintomas físicos, mas também sua saúde emocional e seu bem-estar.”-afirma Analice.
A abordagem multiprofissional pode envolver ginecologista, enfermeiro, nutricionista, psicólogo, fisioterapeuta e outros profissionais, de acordo com os sintomas apresentados. A união dessas áreas contribui para o cuidado da saúde física, emocional e sexual, além de auxiliar na adoção de hábitos mais saudáveis.
Alimentação equilibrada, prática de atividade física, acompanhamento da saúde hormonal, cuidados com o sono e atenção à saúde emocional podem fazer parte desse processo.
Existem diversas estratégias que podem ajudar nesse período, desde mudanças no estilo de vida até tratamentos específicos, sempre definidos de acordo com a necessidade de cada mulher. Em alguns casos, recursos como a fotobiomodulação também podem ser utilizados como terapia complementar, contribuindo para o controle de sintomas como dores e processos inflamatórios. O mais importante é que a mulher saiba que ela não precisa enfrentar essa fase sozinha e que existem alternativas seguras para viver a menopausa com mais saúde, equilíbrio e qualidade de vida.” – afirma Analice Grubert.
Buscar orientação profissional é importante para entender as mudanças do corpo e encontrar alternativas seguras para controlar os sintomas. A menopausa não precisa ser vivenciada com sofrimento. Com informação, acolhimento e acompanhamento adequado, é possível atravessar essa fase com mais saúde, segurança e qualidade de vida.
Sobre Analice Grubert
Analice Grubert é enfermeira e concierge de enfermagem. Atua oferecendo atendimento individualizado, acolhimento e orientação aos pacientes, auxiliando na organização e no acompanhamento dos cuidados de saúde de forma humanizada e integrada.
